• Trang chủ
  • Tại sao người ta mắc nghiện
  • Làm gì khi người thân mắc nghiện?
  • Tư vấn cai nghiện
  • Hỏi đáp về Rượu
  • Chuyện người trong cuộc
  • Liên hệ

Lạm dụng ma túy

  • Nghiện ma túy là gì?
  • Cắt cơn
  • naltrexone
  • Tin tức mới
  • Ma túy đá
  • Thuốc cai nghiện thuốc lá

Cai nghiện rượu

  • Nhận biết nghiện rượu
  • Cai rượu bằng Naltrexone
  • Thuốc cai rượu Disulfiram
  • Thuốc cai rượu Acamprosate
  • Cách cai nghiện rượu
  • Điều trị nghiện rượu
  • Cai rượu bằng thuốc TOPIRAMATE

Trầm cảm, lo âu

  • Hội chứng trầm cảm
  • Rối loạn hỗn hợp lo âu- trầm cảm
  • Rối loạn dạng cơ thể
  • Những bệnh tật phát sinh từ ý nghĩ
  • Nhiều người mắc bệnh tâm thần mà không biết
  • Thuốc chống trầm cảm
  • Nghĩ làm sao, bệnh “chiêm bao” làm vậy
  • Sức “tàn phá” của ý nghĩ
  • Tôi từng muốn tự tử vì trầm cảm nặng
  • Trầm cảm sau sinh
  • Trẻ em có nên dùng thuốc chống trầm cảm không?

Các rối loạn tâm thần khác

  • Rối loạn tâm thần thực tổn
  • Tâm thần phân liệt
  • Rối loạn giấc ngủ
  • Các rối loạn hành vi
  • Khái niệm cơ bản về sức khỏe tâm thần
  • Các rối loạn tâm thần khác

Stress

  • Stress là gì
  • Các rối loạn liên quan tới Stress
  • Dấu hiệu của Stress

Chuyên mục được quan tâm

    Thuốc cai nghiện thuốc lá

    • Thuốc cai nghiện thuốc lá

    Stress

      Album Ảnh

      Video



      Tôi muốn hỏi bác sĩ về việc sử dụng rượu/ma túy của tôi/người thân tôi, đặt câu hỏi tại đây

      Bỏ thuốc lá trong 5 ngày

      Bốn điểm tổng quát cần chú ý
      1. Nghiện thuốc là một bệnh mãn tính cũng như là bệnh cao huyết áp hay bệnh đái đường, cần phải có thái độ nghiêm túc và có cách chữa trị đúng mới thành công.  Nhưng điều quan trọng là:
      2. Gia đình, bạn bè và những người xung quanh có vai trò quan trọng trong việc giúp bạn bỏ thuốc.
      3. Để bỏ thuốc thì quyết tâm là yếu tố quyết định

          Hiểu biết + QUYẾT TÂM + Hỗ trợ = THÀNH CÔNG

      4. Có 4 giai đoạn của cai nghiện cần phải vượt qua:
          a) Nghĩ về việc bỏ thuốc
          b) Chuẩn bị các yếu tố cần thiết để bỏ thuốc
          c) Bỏ hẳn thuốc
      d) Duy trì thời gian hoàn toàn không lệ thuộc vào thuốc lá
      Trước hết bạn cần chọn ngày bỏ thuốc – Chọn ngày hợp lý rất quan trọng

      • Ngày mà không có quá nhiều vấn đề phải giải quyết để có thể chỉ tập trung vào việc bỏ thuốc.
      • Ngày có thể có nhiều việc bận rộn nhưng chỉ là việc thông thường, không căng thẳng.
      • Tốt nhất là ngày thứ 7, có thể dậy muộn hoặc sắp xếp công việc và nghỉ ngõi chủ động theo ý của mình. 

      5 ngày trước ngày cai thuốc

      1. Liệt kê các lý do đi đến quyết định cai thuốc! Nghĩ trong đầu hoặc viết ra giấy.
          - Thuốc lá có hại cho sức khoẻ và tốn tiền, Hút thuốc bất tiện,
          - Ảnh hưởng người khác, Gương xấu cho con cái mắc các tệ nạn khác...
      2.  Tuyên bố với bạn bè, gia đình và đồng nghiệp rằng bạn đang tiến hành bỏ thuốc.
      3. Dừng mua thuốc lá!

      4 ngày trước ngày cai thuốc

      1.  Để ý một cách nghiêm túc khi nào và tại sao bạn lại hút thuốc
          Buồn, căng thẳng, thèm thuốc, không có việc gì làm, bạn bè rủ rê …
      2.  Hãy suy nghĩ xem có cái gì khác thay thế điếu thuốc trong tay bạn.
      Tăm xỉa răng sau bữa ăn, Hạt dưa, hạt bí, kẹo cao su; Hai Quả cầu lăn trên tay, bút chì ...
      3.  Hãy nghĩ đến  những thói quen sinh hoạt và làm việc thường ngày khác thay thế cho hút thuốc.

      3 ngày trước ngày cai thuốc

      1. Tìm xem ai mà bạn có thể hỏi và chia sẻ khi bạn cần sự giúp đỡ.
          - BS gia đình
          - Bạn bè, nếu là người đã  cai thuốc là tốt nhất.
          - Người yêu, vợ, con, đồng nghiệp…
      2. Bạn sẽ làm gì với số tiền tiết kiệm được khi không phải mua thuốc lá.
          - Thưởng cho mình vật gì đó mang tính kỷ niệm.
          - Thưởng cho con, cháu vì thành tích học tập…
          - Làm các việc có ích khác …

      2 ngày trước ngày cai thuốc

      1. Xem lại: khi nào và tại sao bạn hút thuốc và tìm cách khắc phục vượt qua những thử thách đó.
          • Sự lôi kéo của các bạn nghiện rủ rê
          • Sức ép của công việc (Stress)
          • Các triệu chứng của “đói” thuốc (xảy ra trong vòng 1-3 tuần đầu):
              - Chóng mặt và nhức đầu; Tâm trạng ức chế, dễ nổi cáu, tức giận, bồn chồn;  Khó tập trung tư tưởng.
              - Thèm thuốc;  Rối loạn tiêu hoá;
          •  Tăng cân sau cai nghiện
      2. Mua một số thứ thay thế cho thuốc lá như: Hạt dưa, tăm, kẹo cao su, hai quả cầu nhỏ, bút chì...
      3. Cách vượt qua cơn thèm thuốc:
          •  Uống nhiều nước
          •  Hít thở sâu
          •  Không ngồi lại bàn ăn lâu, làm việc khác: đánh răng, đi bộ, hạt dưa…
          •  Nói chuyện với người khác
          •  Trì hoãn, đếm đến 100 hoặc nhẩm bài thơ bài hát mình thích…

      1 ngày trước ngày cai thuốc

      1.   Bỏ hết diêm, bật lửa, gạt tàn ở nhà và nơi làm việc.
      2.   Bỏ hết diêm, bật lửa, gạt tàn ở nhà và nơi làm việc.
      3.   Giặt toàn bộ quần áo để không còn mùi thuốc lá.
      4.   Buổi tối hút điếu thuốc cuối cùng để chia tay với kẻ thù của mình!
      Lên dây cót một lần nữa:
      “Cai thuốc là chiến lược đúng, mình có thể làm được”

      Ngày cai thuốc

      1. Sáng: Nhắc lại với gia đình, bạn bè và đồng nghiệp rằng hôm nay là ngày quan trọng của bạn – ngày bạn  cai thuốc lá
      2. Hãy tạo công việc bận rộn nhưng không căng thẳng.
      3. Không uống rượu, cà phê hay những thứ bạn hay dùng với thuốc lá.
      4. Hãy tự làm cho đầu óc vui sướng hoặc cái gì đó đặc biệt làm phần thưởng cho thành công đầu tiên.
      a)     Hãy có chế độ ăn đúng và tập luyện để tránh tăng cân quá mức!
      b)    Nếu bạn không chịu nổi và hút lại thì cũng đừng bỏ cuộc! Hãy chuẩn bị làm lại từ đầu!Trước khi thành công có người đã phải làm đi làm lại một vài lần!
      c)     Hãy chia sẻ với bạn bè hoặc gọi cho phòng khám cai nghiện thuốc lá để có thêm kinh nghiệm.
      Duy trì cuộc sống thoải mái không lệ thuộc vào thuốc lá
      • Tuần đầu tiên
      ‾ Hãy tính mỗi ngày một lần. Mỗi ngày là một thách thức, đã vượt qua ngày thứ nhất tại sao lại không tiếp tục ngày thứ hai.
      ‾ Hãy sử dụng các kỹ thuật đã biết để vượt qua từng ngày một. Các thách thức sẽ giảm dần khoảng sau một tuần.
      ‾ Có người phải mất 1 - 3 tháng để có cảm giác bình thường như một người không hút thuốc.
      • Tuần thứ 2 – 6
      Bạn vẫn còn phải đấu tranh tư tưởng, luôn luôn tự nhủ là mình đã quyết tâm bỏ thuốc. Hãy nói là không hút hôm nay, ngày mai và từng ngày sau nữa.
      Những điều nguy hiểm rất cần lưu ý tránh :
      – Hút một điếu sẽ chẳng sao! Nếu hút lại là thất bại dù chỉ là một hơi.
      – Các buổi tiệc thường có bia rượu, hãy cẩn thận đừng cho phép mình hút thuốc mà hãy cho phép mình được khoẻ mạnh.
      – Lúc căng thẳng: Mọi chuyện rồi cũng phải qua đi, và nếu lại hút thuốc bạn hãy tưởng tượng rằng lại phải bắt đầu cai nghiện từ đầu khi mọi chuyện qua đi.
      • Từ tuần thứ 7 trở đi 
      Tuyệt vời ! Bạn đã cai được thuốc. Nhưng cai thuốc là một chuyện, còn sống thoải mái không lệ thuộc vào thuốc lá lại là một việc khác. Hãy đừng để cho nghị lực của mình bị mềm yếu đến khi bạn không còn đếm ngày đã không hút thuốc và không còn nghĩ đến thuốc lá nữa!

      Nhiều người nghĩ thuốclá ko thể bỏ được, lập kế hoạch bỏ thuốc lá cùng với uống thuốc hỗ trợ,chắc chắn bạn sẽ cai thuốc lá thành công! ĐT 0988079038để được tư vấn TỐT NHẤT!


      28 năm kinh nghiệm ĐIỀU TRỊ NGHIỆN CHẤT

      Trực tiếp tư vấn và điều trị nghiện rượu, nghiện heroin, các rối loạn tâm thần do sử dụng cần sa, ketamin, ma túy đá (nghiện đá, ngáo đá), thuốc lắc

      Tiến sĩ Trần thị Hồng Thu 0988 079 038 - 0916316 028

          Tổng số lượt truy cập: 1388054 Số người đang online: 403
          “ Hãy từ bỏ ma túy để tìm lại giá trị đích thực của mình ”
          Copyright © 2012 Tuvancairuou.com - tuvanmatuy.com All Rights Reserved.


          Thiết kế và Quảng cáo :

          Quang cao tren google và  quang cao tren mang bởi Công ty VNPEC

          Links:cai nghiện ma túy, cai nghien ma tuy, cai nghiện ma túy tại nhà, cách cai nghiện ma túy, phương pháp cai nghiện ma túy, thuốc cai nghiện ma túy, tác dụng của các loại thuốc cai nghiện ma túy, hướng ẫn sử dụng thuốc cai nghiện,cai nghiện, nguyên nhân nghiện, tư vấn cai nghiện ma túy, tu van cai nghien mua thuoc cai nghien o dau tac hai cua nghien ma tuy cai nghien tai nha tress Giày tây nam