Những thói quen giúp hạn chế nghiện rượu

Nghiện rượu là căn bệnh mãn tính không chỉ gây nguy hiểm cho bản thân người nghiện mà còn cho những người xung quanh. Người nghiện rượu thường có thêm chứng nghiện khác, điển hình là nghiện nicotine trong thuốc lá.

Hãy hành động ngay nếu bạn hoặc người thân bị nghiện rượu đểcó thể giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của chính mình.

Nghiện rượu là gì?

Nghiện rượu bia là một căn bệnh phức tạp liên quan đến việc sử dụng các chất có cồn liên tục trong thời gian dài. Nếu ngưng uống đột ngột, người nghiện sẽ có những triệu chứng khó chịu trong cơ thể. Tâm lý lẫn thể chất của những người nghiện rượu luôn phụ thuộc vào chất có cồn. Do đó, họ cứ tiếp tục uống rượu bia bất chấp các tổn hại về thể chất, tâm lý và những xáo trộn trong cuộc sống gây ra bởi chứng nghiện này.

Những điều sau có thể giúp bạn kiểm soát bệnh nghiện rượu của mình. Bạn hãy:

• Thông báo cho bác sĩ biết chính xác về lượng rượu bia bạn đang sử dụng;

• Nhận sự hỗ trợ từ các nhóm hỗ trợ, tư vấn viên, bạn bè và người thân;

• Bạn nên hiểu rằng thái độ của bạn đối với việc điều trị sẽ tạo nên sự khác biệt trong việc kiểm soát sự tái phát của cơn nghiện;

• Gọi cho bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng gây ra do rượu bia bao gồm nôn mửa, tiêu chảy, ợ nóng, đau thắt ngực và có máu khi đi tiêu;

• Gọi cho bác sĩ nếu bạn nghĩ rằng mình bị trầm cảm;

• Không nói dối khi bác sĩ hỏi về tình trạng rượu bia của bạn.Ngay cả khi bác sĩ không hỏi, bạn cũng cần tự giác nói với bác sĩ về vấn đề của mình. Dù quá trình cai rượu bia có gặp nhiều khó khăn, đừng bỏ cuộc và hãy tiếp tục nỗ lực để điều trị nó. Tuyệt đối không uống rượu bia khi lái xe.Khi bị căng thẳng hay trầm cảm, thay vì tìm đến các chất có cồn, bạn nên tìm một người bạn hoặc người thân để tâm sự hoặc tham gia các hoạt động xã hội để giải tỏa cảm xúc.

• Ban nên uống nhiều nước hơn, không chỉ vì nó có ích cho cơ thể mà còn để hạn chế bạn bớt uống bia. Bạn khó có thể uống nhiều bia nếu luôn có cảm giác no.

• Rượu bia là chất kích thích giải tỏa những ức chế, do đó bạn phải nhớ rằng khi say rượu bạn có thể làm những việc mà bình thường không bao giờ dám làm.

• Rượu bia là chất độc và không bao giờ là nhu cầu thiết yếu của con người. Một là bạn phải từ bỏ hoàn toàn, hai là chọn những thức uống khác không chứa cồn có bán trên thị trường, nhưng bạn nên biết nhiều loại nước giải khát khác cũng chứa một ít cồn trong đó.

28 năm kinh nghiệm ĐIỀU TRỊ NGHIỆN CHẤT

Trực tiếp tư vấn và điều trị nghiện rượu, nghiện heroin, các rối loạn tâm thần do sử dụng cần sa, ketamin, ma túy đá (nghiện đá, ngáo đá), thuốc lắc

Tiến sĩ Trần thị Hồng Thu 0988 079 038 - 0916316 028